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Mes Offres

La séance découverte

DUREE : 45 min à 60 min

TARIF : - Adulte : 35 euros - Enfant/Ado (-15 ans) : 30 euros

Elle est la première séance de sophrologie

Elle a pour objectif d'apprendre à se connaître, afin de savoir si la sophrologie vous convient.

Nous discutons de vos besoins (ex.: retrouver la sérénité), vos objectifs (ex.: gérer votre stress), vos craintes (ex.: augmenter vos soucis de santé).

Après cet échange, je vous propose des exercices de sophrologie visant à reprendre conscience de votre respiration, à détendre les épaules et le cou et également à vous relaxer avec une méditation guidée.

A la fin de la séance, nous pouvons échanger sur vos ressentis sur la séance ; à savoir si la sophrologie vous convient.

Vous pouvez alors décider si vous souhaiter poursuivre le suivi ou non, la séance découverte est sans engagement !

Si vous décidez de vous réaliser dans la sophrologie et de tirer enfin un trait sur vos problème du quotidien, je réaliserai alors pour vous un protocole personnalisé.

Les séances de suivi

DUREE : 45 min à 90 min

TARIFS : * Adulte : 50 euros * Enfant/Ado (-15 ans) : 40 euros

Ces séances sont travaillées en prenant en compte votre personnalité.

En fonction de vos besoins et vos objectifs, je réalise pour vous un protocole comprenant différents exercices qui vous aideront à vous détendre et de la relaxation.

Le nombre de séance d'un suivi est variable et négociable (si vous avez une date butoire, par exemple).

Pour plus de liberté, vous avez la possibilité de choisir des séances à domicile ou en visio

Les séances à domicile

Vous avez la possibilité de réaliser vos séances à domicile.

Durée : 45 min à 90 min

Tarifs : 45 euros la séance + 15 euros de frais de déplacement 

Forfait 5 séances

Un forfait abonnement de 5 séances est possible.

Tarifs :

>>>>> Adulte - 200 euros 

>>>>> Enfant/Ado (-15 ans) - 175 euros

Pour domicile,

Frais de déplacement a 15 euros non compris dans le forfait.

Les différents motifs de suivi en sophrologie

(Adulte et enfant)

* Le développement personnel : (voir le protocole type)

  > Gérer le stress et les angoisses temporaires

  > Améliorer la gestion des émotions

  > Gérer les relations sociales

  > Connaître et développer ses capacités et son potentiel

  > Développer l’estime de soi et la confiance en soi.

* L'accompagnement thérapeutique : (voir le protocole type)

  > Gérer la douleur

  > Améliorer le processus de guérison

  > Traiter les acouphènes

  > Vivre avec la maladie.

* Les troubles du sommeil (voir le protocole type)

* L'accompagnement périnatal (voir le protocole type) :

> Accompagnement autour de la grossesse et de la parentalité.

* La préparation mentale (voir le protocole type)

   > Préparation à un examen, un concours ou un entretien 

* Les Troubles du comportement(voir le protocole type)

   > Les addictions

   > Gérer ses phobies

   > Les troubles obsessionnels

   > Les troubles alimentaires

(LISTE NON EXHAUSTIVE)

* Tous ce qui peut vous freiner dans vos avancements personnels, peut-être sujet à visiter une sophrologue.

Les axes autour desquels s’articule ma pratique :

Axe psycho-émotionnel

* Les peurs

* Les phobies

* La déprime, la dépression

* Les traumatismes

* Les dépendances

* La gestion du stress

* Les troubles du sommeil, la fatigue

Axe développement personnel :

-Confiance en soi

- Image de soi

Préparation mentale :

* Mieux appréhender les examens (scolaires, concours, …)

* Mieux appréhender les évènements sportifs, grandes compétitions

* Se préparer en entretien d’embauche

Soutien et accompagnement de traitement lourds :

* Soulager vos douleurs post-opératoires

* Fibromyalgies

* Acouphènes

* Accompagnement en chimiothérapie

* Préparation en périnatalité

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